BOEK
DEZE
REIS

Yogini rosa Retreat
Zomer

17 Jun – 23 Jun 2019


GA JE MEE OP EEN YOGINI ROSA RETREAT IN DE Zomer?

Kom nieuwe energie opdoen in een veilige omgeving weg van huis alleen of samen met een “zusje”. Een plek waar je helemaal jezelf kunt zijn en je kunt genieten op jouw manier. Niets hoeft, alles mag op een prachtige locatie op het Canarische eiland Tenerife!

VOOR WIE

Een Yogini rosa Retreat is er speciaal voor jou: Jij bent een vrouw die de diagnose borstkanker heeft gehad en je bent klaar met de behandelingen.

Het maakt niet uit wanneer, kort geleden of misschien al jaren geleden. Of je ervaring hebt met yoga, meditatie of mindfulness is ook niet van belang. Jij bent altijd welkom.

Prijs

De prijs voor het Yogini rosa Retreat in Juni 2019 is gebaseerd op Dana basis. Dana komt uit het Bhoedisme en betekent ” vrije gift”. Je mag dus een vrije gift doen op basis wat je wilt en kunt geven.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Een retreat week staat in het teken van het herstel van lichaam en geest. Het samenzijn met andere vrouwen op dezelfde reis geeft vaak nieuw inzicht, kracht en energie.

Tijdens een retreat week worden er activiteiten, workshops en massages aangeboden die zullen helpen om beter om te kunnen gaan met de gevolgen van de ziekte.

YOGA

Een mix van verschillende helende yoga stijlen, die geschikt zijn voor iedere Yogini op elk niveau. Yoga zal je ontspanning brengen en stimuleert het zelf helend vermogen van je lichaam.

Yoga verbetert je conditie, concentratie en ademhaling. Dit zal je ondersteunen bij het verlichten van de lichamelijke en geestelijke gevolgen van behandelingen.

GROEP MEDITATIE

Elke dag begint met gezamenlijke meditatie. Meditatie helpt je om dichter bij jezelf te komen, rust en balans te vinden.

MINDFULNESS WORKSHOP mindfulness workshop

Het gevecht tegen de ziekte, het ondergaan en herstel van de behandelingen kost veel energie. Door te leven met aandacht in het hier en nu, kun je leren om beter om te gaan met angst, vermoeidheid en de ‘nieuwe werkelijkheid’. Mindfulness zal je ondersteunen om de dingen ook anders te zien en het vertrouwen in je lichaam langzaam weer terug te krijgen.

MASSAGE

Iedere Yogini rosa krijgt gedurende een retreat twee heerlijke behandelingen van een gespecialiseerde massage therapeute. Zij bepaalt samen met jou welke behandeling het beste bij jou past.

OVERIGE WORKSHOPS & ACTIVITEITEN

Gedurende jouw Yogini rosa Retreat week wordt er een keuze gemaakt, afhankelijk van de samenstelling van het team, uit verschillende workshops en activiteiten. Deze kunnen bijdragen om rust te vinden in jezelf, contact te maken met je hart en gewoon ook heel erg leuk zijn.

  • Mala’s (gebedsketting) – maak je eigen ‘Yogini rosa’ mala of armband
  • Mandala’s – het inkleuren van mandala’s in stilte, brengt je dichter bij je gevoel
  • Help mee in de tuin – fruit plukken uit de tuinen of gewoon lekker de plantjes water geven met de ‘manguera’ op je ‘zapatillas’
  • Verdieping yogafilosofie – de achtergrond van yoga
  • Ayurveda – Vata Pitta Kapha
  • Mantra’s onder de sterren – samen zingen voor het slapen gaan
  • Kookworkshop – doe inspiratie op voor gezond en lekker eten
  • Schilderen en tekenen – vanuit je hart op papier
  • Pico del Teide – stilte wandeling of een yogales in de krater van deze hoogste berg/vulkaan van Spanje

FOOD Mindfulness workshop mindfulness

Gezonde en smaakvolle voeding zijn belangrijke ingrediënten tijdens een Yogini rosa Retreat. Alle vegetarische maaltijden, healthy tussendoortjes en home made drankjes worden bereid met zoveel mogelijk biologische producten afkomstig uit eigen tuin of van omringende boeren op het eiland.

Onze Yogi chefs koken iedere dag met veel liefde en aandacht een uitgebalanceerd menu. Zij worden geadviseerd en geïnspireerd door collega chefs en diëtisten.

DOOR WIE – HET TEAM

Het retreat wordt verzorgd door een team van deskundige vrouwen met ieder haar specialisme, ondersteund door vrijwilligers die de gevolgen van de ziekte en behandeling vaak zelf van dichtbij hebben meegemaakt.

  • Yogadocente – een ervaren yogini met een goed hart
  • Massage therapeut – weet dat iedere vrouw anders is
  • Mindfulness trainster – helemaal in het hier en nu
  • Yogi Chef – zorgt voor lekkere gerechten en gezonde drankjes
  • Team Mandala de Masca – inspirerende mensen die allemaal even begaan zijn met dat wat ons bindt

Het team staat onder leiding van Monique Castiglione – yoga teacher en zelf ervaringsdeskundige.

Iconen7

 

Meertalig Engels & Nederlands

Het team

Op dit moment zijn we bezig met de planning van het vrijwilligersteam voor deze week. Alison Melvin zal deze week de Yoga en Mindfulness gaan begeleiden. Hier kun je al iets meer lezen over Alison.

Alison Melvin

Alison is a senior Yoga Alliance (E-RYT 500) accredited teacher and has many years of experience teaching group classes and teacher trainings in Yin and Restorative yoga. She is also a longtime practitioner of mindfulness meditation as well as a mindfulness trainer, having studied and practised in the UK, the US and NL.

Alison is excited to be part of the Yogini Rosa team of professional yoga teachers and therapists. She was first motivated to work with cancer patients following the death of her husband in 2011. Alison’s teachings are based on her own life experiences over many years and her knowledge was further deepened by an intensive study with Stichting Yoga & Kanker in 2012.

Since 2009 Alison has taught drop in classes for ex-cancer patients as well as working as a volunteer teaching yoga to young women recovering from cancer with Stichting Belle & Balance in Amsterdam.

Alison is English speaking and she understands Dutch.

” My personal experience has given me an understanding of the emotional turmoil cancer creates for patients and their families alike. The healing that we are concerned with through yoga is not just about physical rehabilitation but the more subtle emotional and energetic work that happens inside and which we can’t see. Through my work as a yoga teacher, I have seen that yoga can support people living with cancer to look at the difficult emotions connected with illness while restoring a flow of healthy energy in the body. What interests me is the gentle healing that can be brought about when we start to make peace with our own pain and suffering and to come home to ourselves and our bodies. The simple tools of movement, breath and the practice of mindful awareness are very powerful tools for self-healing. This self-healing is empowering and beautiful to witness.”

“We are all just walking each other home – Ram Dass”

 

Ga je mee?


Heb je interesse, schrijf je dan in via het registratieformulier die je kunt vinden onder BOEKEN en registreer jezelf voor jouw retreat week. We zullen na ontvangst van het formulier persoonlijk contact met je opnemen.

Deel deze retreat